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⑤文秘基本功之身心保养

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lij3o7 发表于 2015-1-12 13:57:52 | 显示全部楼层
 
我时计算机专业的学生,以前天天坐在电脑前,现在事业单位的编制拿着当公务员编制人员使唤,工作,家庭,加上懒,现在基本不运动了,一定努力改正。
 
谋士元明 发表于 2015-1-21 09:25:09 | 显示全部楼层
 
公文写作百法例讲
这个的确非常有用,学习消化了
 
钟丁丁 发表于 2015-3-2 14:21:57 | 显示全部楼层
 
老秘网虚拟稿费
,这个话题很轻松                                   
 
向雄 发表于 2015-3-8 11:20:44 | 显示全部楼层
 
专业写文章
三是坚决抵制不良嗜好。很多老秘在熬夜时候喜欢抽烟、喝酒,这样做其实是很伤身体的,我见过一些老秘采取喝养生茶的办法来保养身体,效果还是不错的。
 
hd777 发表于 2015-5-14 15:32:34 | 显示全部楼层
 
北纬摇身一变,成为养生专家啦。“很多老秘在熬夜时候喜欢抽烟、喝酒”---这句是不是特别针对老猫啊,谢谢提醒!
 
千钧之弩 发表于 2015-5-15 15:05:48 | 显示全部楼层
 
“身体是革命的本钱”,没有健康的身体是什么也干不成的。
 
nbs-521 发表于 2015-5-18 10:26:46 | 显示全部楼层
 
三是坚决抵制不良嗜好。很多老秘在熬夜时候喜欢抽烟、喝酒,这样做其实是很伤身体的,我见过一些老秘采取喝养生茶的办法来保养身体,效果还是不错的。菊花(清肝明目)+莲心(去心火)+甘草(化痰平喘)泡茶喝,感兴趣的朋友们可以尝试一下哦。
 
轩妤恋 发表于 2015-8-31 21:40:02 | 显示全部楼层
 
菊花(清肝明目)+莲心(去心火)+甘草(化痰平喘)泡茶喝,可以试一下
 
找话纯 发表于 2015-9-2 10:15:31 | 显示全部楼层
 
  
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% p3 w; Y! b6 j: W4 p7 \+ z 发表于 2014-7-23 16:35:53 | 只看该作者  |倒序浏览 |阅读模式 文秘基本功之身心保养
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      长期从事文秘工作,伏案劳作,冥思苦想,熬夜加班是常有的事,年轻时身强力壮还不觉得有什么,但随着时间的推移,工作压力日渐增强,身体逐渐垮了下来,精力也大不如从前,颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等各种职业病逐渐显现,让众多秘友苦不堪言。为此特作此文,以示警醒,希望大家在忙于工作的同时,给自己留下一点时间保养身体,养足精神以便更好地为人民服务。& C! M  d- N# g% O

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8 t/ K/ T3 M" L   无论从事任何工作,良好身体条件和精神状态都必不可少,文秘工作尤是如此,不要只想着“劳动光荣”,却忘记了一位伟人说过的“不会休息的人就不会工作”名言。在当今高速运转的时代里,每个人都好象是机器人,天天忙于工作,很少关注自己的健康,不但有“亚健康”的问题,还时有某人查出了什么病的实例。现代人有时忙于工作,连正常的休假都放弃了,记得前年我休10天假,刚休两天又叫回到办公室,10天的假期用了三次才算休完,去年干脆就没时间休假,除正常上班外,一年内仅是加班就有30多天。经常说“身体是革命的本钱”,确实没有一个好的身体,你怎么才能更好地工作啊。再者,有什么也不如有一个好的身体,相对金钱、名誉、地位等等,只有身体好是第一位的,“皮之不存,毛将焉附?”。朋友们,不要每天只顾着工作,而忽视了对你身体的调养,适当的时候放松一下,让你的精神和身体有一个恢复的时刻,是最为重要的,别忘记“身体是第一”的。
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6 ^6 ^3 Q- w" h& ^       在此推荐几个实用的小妙招:一是提高睡眠质量。从事文秘工作,在很多情况下迫于工作压力,8小时的睡眠时间根本无法保证,所以只好从提高睡眠质量着手,让身心得以恢复。有时候我们熬夜加班想问题,思考了很久也不能够解决,这时候不妨放下手头的工作,好好睡上一觉。工作的时候全身心投入工作,躺在床上了就不要再想工作的事情,等精力恢复了,头脑清醒了再去破解它,兴许就不会觉得那么难了。二是坚持每天早晨散步。清   W# O+ Y4 S0 b* o  K0 |
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想飞的猪1986 发表于 2015-12-31 13:22:16 | 显示全部楼层
 
好东西  学习学习
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