所谓“狠玩”,就是任何时候任何情况下都不放松锻炼身体,工作越忙越抓紧,或跑步或散步或跳舞,锻炼时要让头脑彻底放松,以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人,迟早会花时间来生病。) {9 I2 K! I, f ~3 u8 n4 P- w$ p! W1 d
所谓“狠吃”,就是锻炼回来,冲个热水澡,放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝,就说明身体没问题,写材料所需要的能量就能供得上
“狠玩、狠吃、狠睡、狠干”。* o0 K5 @$ p h
所谓“狠玩”,就是任何时候任何情况下都不放松锻炼身体,工作越忙越抓紧,或跑步或散步或跳舞,锻炼时要让头脑彻底放松,以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人,迟早会花时间来生病。 2 c! C) c9 L- C9 }& W, f+ C 所谓“狠吃”,就是锻炼回来,冲个热水澡,放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝,就说明身体没问题,写材料所需要的能量就能供得上。